Любая физическая тренировка при систематических занятиях приводит к наращиванию мышечной массы. Однако степень прироста мышечной массы существенно зависит от специфики тренировочного процесса и ряда сопутствующих факторов. К ним относятся все виды двигательной деятельности, связанные с силовыми манипуляциями собственным телом: все виды гимнастики, легкоатлетические прыжки, балет, тяжелоатлетические виды спорта с регламентаций весовых категорий и другие. В основе методики тренировки мышечной силы...