А вы знали, что есть целая наука о Смехе – гелотология? Гелотология – это наука, изучающая смех и его влияние на человека. Она имеет долгую историю, начиная с древних цивилизаций, которые использовали смех в ритуалах и священных обрядах. Однако, сам термин "гелотология" был введен и разработан психотерапевтом Уильямом Фраем в середине XX века. Уильям Фрай считается основателем гелотологии и смехотерапии. Он исследовал влияние смеха на физическое и эмоциональное благополучие человека. Фрай разработал методики, основанные на использовании смеха в качестве терапевтического инструмента и применяемые в работе с пациентами. Сегодня по всему миру проведено множество научных исследований, которые показывают, что смех имеет целый ряд положительных эффектов на человека. Он способен улучшить настроение, снизить уровень стресса, укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и даже облегчить боль. Смех также способствует улучшению социальных связей, развитию креативности и улучшению общей физической формы. В 1995 году, под влиянием работ Фрая, Казинса и других, индийский доктор Мадан Катария разработал оздоровительную гимнастику - Йогу Смеха. Свою методику доктор Катария основал, опираясь на современных научных исследованиях по физиологии, гелотологии, нейробиолгии и психологии. Занятия Йогой Смеха сочетают дыхательные практики из традиционной йоги, игротерапию, упражнения на смех и релаксацию. В настоящее время Йога Смеха развита более чем в 120 странах и является эффективным и признанным в науке способом повысить уровень энергии, снять напряжение, укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие. Она также развивает чувство радости, помогает найти внутреннюю гармонию и способствует развитию позитивного мышления. По мнению специалистов прежде всего она может быть полезна для людей, страдающих от депрессии, тревоги, хронической боли и других психических и физических заболеваний. Я на протяжении 8 месяцев практикую йогу смеха, и результаты меня удивили. Будет интересно расскажу. Мы каждый день с единомышленниками смеемся по 20 минут в Zoome, к нам присоединяются друзья, знакомые посмотреть и после остаются на долго . И это удивительное упражнения, спасло человеку жизнь. Если интересно пишите в личку vk.com/...269