Что-то в композиции тела зависит от генетики. У каждого человека своя структура мышц, в которую входят тип волокон, длина сухожилий и самих мышц. Все это задает форму мышце и определяет то, как она реагирует на нагрузку. Изменить эти свойства невозможно. У каждого человека и свои отношения с жировой массой: кто-то всю жизнь борется с лишним весом и вынужден постоянно держать строгую диету. Люди с поджарой фигурой могут быть такими от природы. Они ничего особенного с методологической точки зрения не делают...

Когда речь заходит о наращивании мышечной массы и достижении спортивных результатов, многие задумываются о различных аспектах тренировок и питания. Однако, как показывает практика, генетика играет немаловажную роль в этом процессе. Давайте разберемся, какую именно, и как это может повлиять на вашу фитнес-цель! 🤔 Генетика — это наука о наследственности, которая изучает, как передаются физические и биохимические характеристики от родителей к потомству. Наши гены, которые находятся в каждой клетке...