ГЕНЕТИКА ИЛИ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ?) 👨‍👩‍👦‍👦 Всем привет !) сегодня коснемся такой важной и интересной темы, как культура питания в семье 👪 👪 👪 Основы рационального питания стоит изучить каждому человеку: для своего здоровья, для семьи, для своих детей. 👶👦👧 Дети очень быстро перенимают культуру питания и пищевые привычки своих родителей. 🍫🌭🍔🍟 Когда вы видите упитанную семью - папу и маму с избыточным весом, - то чаще всего и дети будут с таким же избыточным весом, как и родители. Это происходит НЕ ПО ГЕНЕТИЧЕСКИМ ФАКТОРАМ, генетика тут абсолютно не при чем🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️. Это из-за КУЛЬТУРЫ ПИТАНИЯ В СЕМЬЕ, то есть ребёнок ест так же, как папа и мама. И если вы ребёнку закладываете с самого детства правильное направление в еде, если вы учите его есть согласно потребностей его организма, в нужной ему калорийности и в нужном соотношении пищевых нутриентов, то эти знания пригодятся ему в дальнейшей жизни. 👨‍👩‍👦 КАК Я ПРИМЕНИЛА ЭТО В СВОЕЙ СЕМЬЕ?) Я готовлю одинаковую еду и для себя и для сына, только я ем с дефицитом калорий, а сын с профицитом (Спортсмен!). В нашей семье очень много говорят о спорте, о питании, о правильно расставленных приемах пищи с соблюдением промежутка времени между ними. То есть, я постаралась впитать эту культуру в ребенка, заложив правильную и здоровую базу привычек. Дети постоянно смотрят на родителей и перенимают пример как хороший, так и плохой. В наших силах сделать так, чтобы это был хороший пример, с которым они пойдут по жизни, будут здоровыми людьми и скажут нам с вами за это "спасибо". А вы хотите, чтобы у ваших детей были здоровые привычки?)  👇