Мы привыкли к тому, что дыхание — это газообмен или же непрерывное поглощение кислорода и выделение углекислого газа, настало время запомнить более сложное определение. Дыхание — это процесс окисления органических веществ в клетках живых организмов и выделение энергии. Взрослый человек вдыхает и выдыхает 15–17 раз в минуту. Процесс начинается с носовой полости. Там воздух согревается, увлажняется, очищается за счет слизи и проводиться в носоглотку, а потом в гортань, состоящую из упругих хрящей....

«Дыхалка» является слабым местом почти у 80 процентов людей. Нам требуется примерно 250 миллилитров кислорода в минуту в состоянии покоя, при физической активности эта цифра увеличивается в 10 раз. Без перехода кислорода из воздуха в кровь, совершаемый в наших легких с помощью альвеол, соприкасающихся с кровеносными капиллярами, головной мозг обычного человека уже через пять минут перестанет нормально функционировать из-за гибели нервных клеток. Общий объём легких человека равен примерно пяти литрам, однако дыхательный объём составляет всего 0,5 л...