Гарвардская тарелка - это модель здорового питания, разработанная специалистами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения. Она представляет собой простой и понятный инструмент, который помогает людям делать осознанный выбор продуктов питания и составлять сбалансированную тарелку. Принцип тарелки: Преимущества: Дополнительные советы: Следуя рекомендациям Гарвардской тарелки здорового питания, вы можете улучшить свое питание, повысить уровень энергии и снизить риск развития хронических заболеваний...

Только не подсчёт калорий! Многие категорически отказываются взвешивать еду и считать калории, несмотря на мечту похудеть. Процесс представляется им слишком сложным и затратным по времени. К тому же, посчитать калорийность борща или кулебяки действительно не так-то просто. Специально для тех, кто скептически относится к подсчёту калорий, учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения придумали методику. И она действительно облегчает жизнь худеющих. Методика носит название «Тарелка Здорового Питания» и очень проста в применении...