Наш организм — это огромная лаборатория, где каждую секунду происходит огромное множество химических реакций. В них принимают участие самые разные соединения, каждое из которых отвечает за свою важную функцию — от процесса пищеварения до выработки энергии, необходимой нам для жизни. Исключить одно — значит лишить организм возможности правильно функционировать. Вот почему так важно, чтобы питание было сбалансированным. Все вещества делят на две основные группы: Макронутриенты — белки, жиры и углеводы...

Всем доброго дня! С возрастом прочность костей постепенно снижается. У одних — раньше, у других — позже. Люди часто связывают это только с недостатком кальция. На деле, метаболизм костной ткани устроен гораздо сложнее: одних лишь добавок кальция недостаточно, чтобы защитить кости от разрушения. ✨Миф 1: Чем больше кальция, тем крепче кости Эта связь не работает линейно. Организм способен усвоить лишь ограниченное количество кальция. Остальное выводится или откладывается в сосудах и почках. Состояние...