Артур Лидьярд: физиология физических упражнений Статья из журнала «бег и мы» no48 (2006) Мощность сердца и разветвленность капиллярной сети Эффективность выполняемой работы и результаты в беге зависят...

Многие воспринимают упражнения как способ накачать мышцы или сбросить вес. Но на самом деле физическая активность запускает каскад сложных физиологических процессов. Разберёмся, как именно работает тело во время и после тренировки: от уровня мышечного волокна до молекулярных сигнальных путей, от нейронов до гормонов. Любое движение начинается в мозге. Кора головного мозга формирует двигательный сигнал, который через спинной мозг передаётся к двигательным нейронам. Те, в свою очередь, активируют мышечные волокна...