организма. ⚡️ Главный вывод: Хронический стресс — это не просто «устал». Это состояние, которое истощает внутренний ресурс тела и нарушает его естественные функции. В том числе — ключевую способность к безопасному и эффективному восстановлению после любых нагрузок. Именно эта мысль логично подводит нас к следующей, не менее важной теме. Казалось бы, спорт и стресс — вещи противоположные. Но на деле тот же самый механизм лежит в основе многих «необъяснимых» травм, болей и состояний «плато» у активных людей...