Рычаги находятся вокруг нас и внутри нас, поскольку основные физические принципы рычага - это то, что позволяет нашим сухожилиям и мышцам двигать нашими конечностями. Внутри тела кости действуют как балки, а суставы - как точки опоры. Согласно легенде, Архимед (287-212 гг. До н.э.) однажды сказал, что сказал: «Дайте мне место, и я перенесу Землю с ним», когда он раскрыл физические принципы за рычагом. Хотя для того, чтобы действительно изменить мир, потребовалось бы много времени, но это утверждение является верным свидетельством того, как оно может дать механическое преимущество...

Физика является фундаментальной составляющей силовой тренировки в особенности закон рычагов, и все что вы так или иначе делаете в тренажерном зале связано с рычагами и силами воздействующими на эти рычаги. Для оптимизации силовой тренировки необходимо хорошо понимать закон рычагов. Каждая кость в теле человека или группа костей ,как например ваше предплечье является рычагом. В одном направлении данный рычаг активируется вашим бицепсом, во время сгибания руки в локтевом суставе, тогда как в другом направлении данный рычаг активируется вашим трицепсом, во время разгибания предплечья в локтевом суставе...