Психология эмоций Эмоции — это психологический процесс, который пытается нам подсказать, что для нас важно, а что нет, что может злить, а что причинять радость. И не так давно я пришёл к тому, что важны абсолютно все эмоции, будь то злость или комплекс эмоций, таких как обида, ревность. Все они стараются нам показать, что происходит что-то для нас неприятное. Часто мы пытаемся спрятать "плохие эмоции", но именно это приводит к невротизации, тревоге и другим психосоматическим проявлениям. Принимая и понимая ваши эмоции, вы как бы соглашаетесь, что чувствуете их, тогда гораздо быстрее получится пережить их и освободиться, да и просто показать партнёру или другу, что вас не устраивает что-то. Круто, если вы сможете дифференцировать вашу эмоцию, потому что это бывает то не так просто, поэтому прикреплю таблицу эмоций к этому посту. Конечно, порой это очень сложно, но только так можно создать доверительный контакт с кем-либо, так вы сможете понять, что человек принимает вас абсолютно любым с разными эмоциями. И как же много на эту тему сейчас пишет психологов, что нужно постоянно радоваться, веселиться, что ещё быстрее вгонит вас в депрессию. Есть даже схожая теория, что алкоголик становится только потому алкоголиком, что он не хочет чувствовать негативные эмоции, то есть просто убегает от них. Поэтому эмоции — это очень важный элемент нашей психики, поэтому не забывайте и принимайте все ваши эмоции. 🌿