Стресс – это естественная реакция организма на различные физические, психологические или эмоциональные угрозы или вызовы, которые требуют адаптации и приспособления. Физиологически стресс является реакцией нервной системы на какой-либо стрессор – фактор, который вызывает стресс. Нервная система активизируется, чтобы помочь организму справиться с ситуацией. В результате этого процесса организм может перейти в состояние готовности к действию – так называемый «реакция борьбы или бегства». Хотя стресс...

Все мы сталкиваемся с той или иной степенью стресса почти каждый день, и все мы в тот или иной момент использовали фразу «Я нахожусь в состоянии сильного стресса». Одна и та же ситуация может по-разному влиять на разных людей. Таким образом, стресс в значительной степени является тем, чем мы его воспринимаем. Стресс у человека вызывается внешними, а также внутренними факторами. Среди различных внешних источников, ответственных за наше состояние - это окружающая среда. Многие люди связывают экологические источники стресса с городской жизнью...