От сердечно-сосудистых заболеваний гибнет больше людей, чем от всех остальных болезней, и как оказывается, причина этому – наш далекий предок, живший на планете около двух миллионов лет назад. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего (UCSD) пришли именно к такому выводу, найдя ген, утраченный древними людьми. Это привело нас к более высокому риску получения атеросклероза, по сравнению с нашими ближайшими родственниками-обезьянами и млекопитающими вообще. Атеросклероз - недуг, при котором артерии забиваются отложениями жиров и холестерина...

Гуляете ли вы по кварталу или проплываете 20 бассейнов каждое утро, есть много плюсов заниматься спортом. Это помогает вам чувствовать себя энергичным и уменьшает стресс, но именно ваше сердце получает наибольшую пользу, когда вы двигаетесь. По данным ВОЗ, рекомендуется заниматься упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Это не только улучшает движение крови по всему телу, снижает кровяное давление и уровень холестерина, а также снижает риск развития диабета 2 типа, но также может снизить риск сердечных заболеваний ...