Сжатые челюсти, ночной скрип, напряжение у висков — это не поломка, это маркер. Маркер того, сколько «держать лицо» и «молчать» стоило вашей нервной системе. На что обычно не обращается внимание: Жевательные мышцы становятся эмоциональным амортизатором. Они сжимаются там, где вы не позволили себе сказать, заплакать или расслабиться. А дальше — по цепочке: спазм челюсти тянет за собой шею, блокирует плечи и даже поджимает диафрагму. Важное уточнение: если у вас была травма, острая боль, блокирование сустава при открывании рта или диагностированы структурные изменения — обязательно начните с консультации врача...