Источник Человек может волноваться, беспокоиться и тревожиться в различных ситуациях. Например, перед выступлением на публике, перед экзаменом, из-за работы, или просто по пустякам. Разберемся с каждым из этих случаев и выделим общие советы как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться. Как перестать волноваться перед выступлением на публике? Тревога и волнение перед выступлениями — это нормально. Здесь важно удержать ситуацию под контролем и не дать чувствам взять верх. 1. Найдите внутри...

Навязчивые мысли, повышенная тревожность, сильное беспокойство — вещи, которые многие люди оставляют без внимания, хотя в некоторых случаях они доставляют им ощутимый дискомфорт. «Я просто тревожный», — думает человек. Но порой тревога приводит к определенному поведению, призванному эту тревогу снизить, и на нее можно обратить более пристальное внимание. Например, когда есть: При этом сама тревога и навязчивые мысли в длительной перспективе никуда не уходят. Когда стоит обратиться к психологу или...