Людям свойственно волноваться. Это факт, который не может быть отрицаем. Каждый из нас сталкивается с различными ситуациями, которые вызывают чувство тревоги и беспокойства. Почему же мы так часто переживаем и как справляться с этим? Чаще всего причиной нашего беспокойства является неопределенность. Мы не знаем, что будет в будущем, и это вызывает у нас страх. Мы беспокоимся о том, как сложатся наши отношения, какая судьба ждет нашу карьеру или увлечения, как наша жизнь повернется в следующем году...

Бывают обстоятельства, которые заставляют нас расстраиваться преждевременно. Неприятные ситуации, которые ещё не произошли, но могут произойти. Например, визит скучного и надоедливого родственника. Заранее проявляя покорность судьбе, мы стараемся предпринять какие-то опережающие действия или выстроить свои чувства и эмоции так, чтобы встретить пугающее нас событие с безразличием. Если нам угрожает визит скучного и надоедливого родственника, мы утешаем себя мыслью, что вечер рано или поздно закончится, что утро принесёт новый день, а страдания закалят...