Чтобы что-то исправить, нужно для начала это увидеть. Часто научиться замечать проблему достаточно, чтобы её решить. Но признаваться в собственном несовершенстве так неприятно! Сознание цепляется за привычную картину мира. Есть идейка на тему радикального принятия. Идеальность в реальной жизни не встречается. Оценочное суждение - инструмент нашего сознания. Любые эмоции (гнев, ревность, зависть) нейтральны сами по себе. Мы страдаем, когда подавляем их, загоняя в подсознание. Нужно безжалостно вытаскивать проблемы на свет сознания. Замечать их проявление и не поддаваться деструктивным эмоциям. Вы проживаете эмоции, и со временем они перестают возникать.