Большинство из нас умеет делать замечательную вещь – наблюдать за собой «со стороны». Можете представить, как вы выглядите сбоку? А сверху? А с расстояния пять метров? Такой способ восприятия ситуации – наблюдение за собой со стороны - называется диссоциацией. В отличие от ассоциации, когда мы наблюдаем «своими глазами», «изнутри». ▶️ Ассоциация и диссоциация – вид субмодальностей. Но довольно хитрый вид. При ассоциированном восприятии мы включены в ситуацию, переживаем её изнутри, чувствуем эмоции, связанные с ситуацией...

Техника работы с негативным и ресурсным опытом человека: Ассоциация и Диссоциация. В прошлый раз мы рассмотрели яркость, как способ изменения ощущений с воспоминанием. Теперь рассмотрим другой способ работы, с не ресурсным и ресурсным опытом. Ассоциация — значит, вернуться и заново пережить опыт, глядя на него своими собственными глазами. Вы видите в точности то, что видели, находясь там в действительности. Вы можете увидеть перед собой свои руки; но не сможете увидеть лицо, если только не посмотрите в зеркало...