Каждое утро многие из нас начинают с чашечки ароматного кофе или чая, не подозревая, что гораздо больший эффект на здоровье и фигуру может оказать простой стакан горячей воды. Специалисты в области медицины и эндокринологи утверждают, что употребление горячей воды натощак — это простой и эффективный способ улучшить самочувствие, поддержать здоровье и помочь процессу похудения. Почему именно горячая вода? Что говорят врачи и как это влияет на организм? Давайте разберёмся. Идея о важности соблюдения питьевого режима не нова, но далеко не все строго придерживаются рекомендаций...

Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...