В психологии под эмоциями понимаются переживания, связанные с отношением людей к объективным внешним вещам и событиям, а также реакции человеческого мозга на отношения между объективными внешними вещами, событиями и потребностями субъекта. Нередко мы полагаем, что эмоции — это чувства вроде зависти и состояния вроде заниженной самооценки, обиды, одиночества и т. д. Это, безусловно, так и есть, но все же их спектр гораздо шире. Неизвестно, когда появилась эта тенденция, но теперь люди считают, что в психологическом смысле нормально испытывать только радость и другие позитивные эмоции, а быть злым или грустным — это табу, не говоря уже о таких чувствах, как зависть и самоуничижение...

Эмоциональные проблемы могут оказывать существенное влияние на наше жизненное благополучие. Они могут вызывать стресс, тревогу и несчастье. Однако, важно знать, что разрешить эмоциональные проблемы возможно. В этой статье мы рассмотрим несколько важных подходов, которые помогут вам в этом процессе. Осознание и признание эмоций. Первый шаг в разрешении эмоциональных проблем - это осознание и признание своих эмоций. Не подавляйте свои чувства, а позвольте себе почувствовать их полностью. Идентифицируйте, какие эмоции у вас возникают, и примите их без суда и самокритики...