Содержание статьи: В мае 2019 года ВОЗ описала признаки синдрома эмоционального выгорания. Его определяют как «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности». Мы собрали истории тех, кто прошел через похожее состояние, а психолог и эксперт из сферы благотворительности рассказали, как помочь себе в непростые времена. Эмоциональное выгорание — это состояние, характеризующееся истощением,...

В современном мире выгорание становится всё более распространённой проблемой. Стресс на работе, постоянное присутствие в социальных сетях, давление со стороны общества и личные амбиции приводят к истощению психических и физических ресурсов. Эмоциональное выгорание не только снижает продуктивность, но и влияет на здоровье, отношения и качество жизни. В этой статье мы разберём: психологические причины выгорания, симптомы и практические методы восстановления энергии и эмоционального равновесия. ...