Разбираем как работают механизмы, создающие эмоциональное напряжение в отношениях. Помним, что теория без реальных действий, направленных на изменения, не работает. Поэтому важно наблюдать и фиксировать ситуации, в которых поднимается градус эмоционального напряжения. С чем они связаны? Как Вы себя ощущаете в результате? Как Вы пробовали их решать? Что хочется изменить? Что мешает вам на ваш взгляд? Как партнер объяснит свою позицию? Как он реагирует на ваши действия? От природы мы - мужчины и женщины - разные...

Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...