В западных странах очень любят всякие рейтинги. И психологию это тоже не обошло стороной. Например, там есть выбор самого влиятельного психотерапевта планеты. В уже далёком 1993 году им стал Альберт Эллис. Эллис является одним из отцов-основателей когнитивно-поведенческой терапии, а так же разработал свой собственный подход, который сокращенно называется РЭПТ. Или рационально-эмотивно-поведенческая терапия. Но сейчас это не так важно. Важнее, что идеи Альберта получили научное подтверждение. Как показало более 70 исследований, его подход к работе с психологическими проблемами работает...

Автор — основоположник рационально-эмотивной терапии (близка к когнитивно-поведенческой). Если очень коротко: Альберт Эллис предлагает нам сконцентрироваться на своих суждениях, мыслях, идеях и правилах. Пересчитать, пересмотреть их, произвести переоценку. В «Психотренинге...» вы научитесь выявлять свои суждения (это могут быть «внутренние правила», которым мы часто следуем, не осознавая этого, и даже не подвергая правила сомнению). Эллис полагает, что любое событие («триггер») проходит через наши...