EFT E1 | Технологии доступные каждому
Освобождение от эмоционального груза: как работает техника EFT в психологии.
В современном мире, где стресс и тревога стали частыми спутниками, многие ищут простые и эффективные способы справиться с эмоциональными нагрузками. Одна из таких методик — EFT (Emotional Freedom Techniques), или «Техника эмоциональной свободы». Расскажем, как она работает, почему её стоит попробовать и как применять самостоятельно. Что такое EFT? EFT — это психологическая практика, сочетающая элементы акупунктуры (воздействие на энергетические точки тела) и когнитивной терапии. Основа метода...
Как работает таппинг и метод EFT? Научное обоснование результативности метода EFT.
Меня зовут Зотова Ольга, я дипломированный психолог и практик метода EFT. На протяжении шести лет я изучаю особенности работы в данном методе и активно использую его для разрешения личных проблем. Около двух лет я активно работаю в нем с клиентами. Один из частых вопросов, которые задают мне клиенты и люди, которые только знакомятся с методом, это вопрос о том, в чем его суть и как он работает? В предыдущей статье я дала определения понятиям «таппинг» и «метод EFT», а также объяснила разницу между ними...