Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди словно застыли в болоте? Работа высасывает силы, отношения приносят боль, мечты давно покрылись пылью, но что-то менять... страшно. Руки не поднимаются. Кажется, всё равно ничего не выйдет. Знакомое чувство? Возможно, вы просто блестяще усвоили урок, который вам преподавали годами. Иногда с самыми добрыми намерениями. Давайте заглянем на кухню, где готовятся два опаснейших психологических блюда. Их рецепты десятилетиями изучают учёные, но мы по-прежнему попадаем в ловушки...