Выбор квартиры или дома — задача, требующая учета множества факторов. Одним из важных аспектов является ориентация окон по сторонам света. Если окна квартиры выходят на север, стоит задуматься о возможных последствиях для здоровья. На первый взгляд это может показаться незначительным, однако исследования показывают, что недостаток солнечного света способен оказывать серьезное влияние на физическое и психологическое состояние человека. Солнечный свет играет ключевую роль в поддержании здоровья человека...

Миф 1. Чтобы получить необходимую дозу витамина D, нужно 10 часов загорать на солнце. Это не так. Вопреки расхожему мнению, солнце не обеспечивает нас витамином D напрямую. Его вырабатывает наш организм под воздействием ультрафиолетовых лучей. Печень и почки превращают попавшую на кожу инертную форму витамина D в биологически активные формы, которые организм использует для улучшения усвоения кальция и обеспечения здоровья костей. Солнечный свет несет ультрафиолетовые лучи нескольких типов, в том числе УФ-А и УФ-B...