Мысли о хорошем могут не только поднять настроение. Сначала немного не очень позитивных новостей. Человеческому мозгу свойственно концентрироваться на негативном. Бывало ли так, что ваш начальник неоднократно хвалил вас за проект, но предлагал одну-две области для роста? Очевидно, что вы проделали работу на высшем уровне, но, скорее всего, ваш мозг может сосредоточиться только на плохих новостях. Эта врожденная реакция человека, известная как "предубеждение негатива", является эволюционным продолжением, которое обеспечивало безопасность наших предков в мире, полном угроз...

Добро пожаловать в блог «Осознанность и наука», где мы обсуждаем науку и научно обоснованные инструменты для благополучной и здоровой жизни. Из этой статьи вы узнаете об инструментах для улучшения настроения и управления психологическим здоровьем, которые разбирает в своем научном подкасте Эндрю Губерман, профессор нейробиологии в Медицинской школе Стэнфордского университета. Цель этой статьи - предоставить читателям полезную и практически применимую информацию о нашем психологическом здоровье...