Представьте, что всего несколько минут в день простой медитации могут кардинально изменить вашу жизнь. Звучит как реклама очередного чудо-средства-таблетки? А вот и нет! Ученые из университета Северной Каролины под руководством Барбары Фредриксон провели исследование, которое буквально перевернуло понимание того, как работают позитивные эмоции. Итак, есть такая штука — медитация любящей доброты. Что? Звучит немного хиппово и нелепо, понимаю. Медитация. Любящей. Доброты. Когда я столкнулся с этим...

Знаете, что общего у куска шоколадного торта, объятий любимого человека и… спонтанного доброго поступка? Правильно! Все они дарят нам приятные эмоции. Но только последнее не вредит фигуре и не заставляет бежать в спортзал. А знаете, почему? Сегодня мы заглянем в святая святых — наш мозг — и узнаем, что же там творится, когда мы делаем что-то хорошее. Готовы? Будет весело и немного научно! Наш канал создан, чтобы дарить вам тепло и напоминать: красота — в мелочах, а счастье — в каждом дне! 💖 Здесь...