Народ, всем привет. Сегодня мы вновь поговорим про жим лежа, и я покажу простой способ как прогрессировать, некую классику. У нас на канале уже была статья подобного рода, но там была некая специфичная техника, которая понравилась не многим. Поэтому решил рассказать о более простой, так сказать, схеме, но по которой вы сможете понемногу прогрессировать. В ней ничего нет «скрытого» или «волшебного», по сути, простая схема с прогрессией нагрузки. Но многим не хватает четкого понимания, что надо делать, особенно это касается новичков в зале...

Несмотря на холода, ноябрь принёс нам богатый урожай в виде интересных смартфонов. Здесь вы узнаете о недорогих флагманах от двух злостных конкурентов, бюджетном аппарате без камер, а также о телефоне, который наглядно показывает, что производители в начальном сегменте начали делать ставку совсем не на то, что нужно. Желаю вам приятного чтения. В конце месяца компания Xiaomi провела презентацию «доступных флагманов» Redmi K80 и K80 Pro. Старший аппарат за пределами Китая продаваться не будет, а вот...