Белок входит в состав макроэлементов и играет несколько важных ролей. Вот как можно адаптировать свой рацион с добавлением белка в соответствии с вашим возрастом, чтобы сохранить железное здоровье и зарядиться энергией. Расшифровка в этой статье. Белок, что это такое? Белки являются основными строительными блоками структур всех клеток человеческого организма. Белки - это цепочки аминокислот, которые могут входить в состав : Белки также являются основой для многих гормонов, ферментов и антител и необходимы для роста, восстановления и защиты тканей человеческого организма...

Наряду с высокой эффективностью таких популярных диет как Кето, диета Аткинса, Дюкана, основанных на повышении процентного содержания белков в рационе, существуют противоречивые мнения специалистов насчет возможных негативных последствий, наносимых избытком белка в организме. Рассмотрим наиболее распространенные обвинения высоко-протеиновых диет. Обвинение 1: Протеин вредит почкам. Как правило людям, страдающим от заболеваний этого органа, врачи рекомендуют низкобелковую диету. Действительно, при повышении потребления белка почки вынуждены работать активнее...