Фтор — важный микроэлемент, необходимый для поддержания здоровья костей и зубов. Разберёмся, какова суточная потребность в фторе, чем опасен его дефицит и как поддерживать оптимальный уровень без риска для здоровья. Источники фтора Основной источник поступления фтора в организм — питьевая вода: в среднем 1,0–1,2 мг на литр. С пищевыми продуктами поступает в 4–6 раз меньше фтора. Концентрация микроэлемента в воде зависит от: Суточная потребность в фторе Норма потребления фтора различается в зависимости...