Определите, что такое внутренний диалог Внутренний диалог — это беседа, которая происходит внутри вашего ума. Он может проявляться как размышления, сомнения, самокритика или же, наоборот, поддержка. Каждый человек постоянно ведет с собой внутреннюю беседу, которая формирует его настроение и восприятие себя. Обратите внимание на свой стиль общения с самим собой Заметьте, как вы разговариваете с собой в разные ситуации: критически или с добротой, мотивирующее или осуждающе… Осознанность в этом вопросе — первый шаг к изменению — поможет понять ваши внутренние шаблоны...