Что такое внутренний диалог? - это поток мыслей, которые постоянно роятся в голове, без какой-либо цели, в сознательном состоянии мысли не обретая форму, просто меняются из одной темы в другую, забивая поток энергии намерения, необходимый для реализации конкретной мысли, поэтому , чтобы достичь нужной степени концентрации внимания в заданном направлении нужно научиться практиковать остановку внутреннего диалога. Рассмотрим несколько рабочих методов. Перед погружением в медитацию, в статическом положении - простая техника : прижмите кончик языка к нёбу и подержите так 10 секунд ...

Внутренний диалог — это процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой, который является важной частью психологии и самосознания. Он состоит из мыслей, чувств, воспоминаний и внутренних образов, которые взаимодействуют друг с другом, формируя наш внутренний мир и влияя на наше поведение и решения. Основные элементы внутреннего диалога: 1. Мысли: Словесные и невербальные идеи, которые постоянно возникают в нашем сознании. 2. Чувства: Эмоциональные реакции, которые окрашивают наши мысли и влияют на наше восприятие...