В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...

Что такое стресс? Как его понимать, предотвращать и справляться с ним? В этой статье мы поговорим о стрессе и его влиянии на нашу жизнь, а также рассмотрим способы эффективной борьбы с ним. Приятного чтения! Что такое стресс? Стресс – это реакция организма на различные внешние и внутренние раздражители (стрессоры), которые могут вызвать негативные эмоции, например, тревогу, раздражительность и гнев. Под воздействием стрессоров в организме происходят различные физиологические изменения, которые могут привести к снижению работоспособности, нарушению сна и другим проблемам...