Зачем нужна осознанность, как она выглядит и работает. Разберем на примере реакции на стресс. Их бывает 3 типа: 1. Панико-фобическая - бурная эмоциональная и деятельная реакция на стресс, человек быстро заводится и постоянно подогревает себя...

▶️ Несмотря на название, данная техника разрушает якоря на любые сильные переживания (в том числе и положительные): страх, ненависть, любовь, восторг, счастье, удивление и т.д. "Когда психологи изучали фобии, они шли на улицу и находили сотни людей с фобиями. Они шли только за теми людьми, которые не знали как преодолеть проблему! Я избрал другой способ. Я пошел и нашел двух человек, у которых была фобия и которые ее преодолели. Затем я изучил, как они сделали это. Я научился этому у Милтона Эриксона, у которого были уникальные таланты...