1. Цитрат магния Магний – это жизненно важный элемент, который содержится во всех клетках нашего организма. Магний действует как кофактор в более чем 300 ферментных системах, регулирующих различные биохимические реакции в нашем организме. Важную роль магний играет в переносе кальция и натрия через клеточную стенку, таким образом он регулирует возбудимость гладкой мускулатуры внутренних органов. Кишечная стенка тоже имеет в своем составе гладкую мускулатуру, поэтому при дефиците магния практически всегда отмечаются запоры, в редких случаях, наоборот, жидкий стул, но чаще всего - запоры...