2714 читали · 1 год назад
Признаки падения сахара в крови, которые нельзя игнорировать
В прошлой статье разбирала, что сахар в крови постоянно восполняется по мере расходования. И читательница написала очень ценный коммент, который мне кажется важно разобрать, чтобы знать "технику безопасности". А то мы часто не можем взять себя в руки и собраться с силами, а потом как начинаем жестить и так с собой обращаться решительно, что доводим себя до обмороков. Итак, коммент читательницы: Признаки падения сахара в крови Можно почувствовать: Может быть потеря сознания, в крайних случаях - кома...
322 читали · 3 года назад
Обязательно ли нужен спорт при похудении. Силовые и аэробные нагрузки - в чем разница, какие помогают похудеть
Попросили меня написать про тренировки при похудении. Как всегда оговорю, что спорт - дело вкусовое. Не обязательно "умирать" в тренажерном зале, чтобы быть стройным. Вопрос про необходимость тренировок я часто обхожу общей рекомендаций - делайте так, как вам комфортно. Почему так? Потому что у каждого за спиной определенный жизненный опыт и если человек любит спорт, то значит он уже знает как им заниматься и уже разобрался в большом количестве информации, а если не любит физические нагрузки, то начало похудения не самый лучший момент для начала ещё и "спортивной карьеры"...