Витаминами принято называть соединения органического происхождения, которые выполняют свои функции, распадаясь в ходе химических реакций. Витамины делятся на две группы: водорастворимые и жирорастворимые. Водорастворимые витамины: витамины группы B и C Водорастворимые витамины легко усваиваются, но плохо накапливаются и быстро покидают организм. Еще важно знать про водорастворимые витамины, что они практически не накапливаются в организме и важно не пропивать их курсами, а иметь полноценное и сбалансированное питание круглый год...

Что такое витамины? Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма и не могут вырабатываться организмом. Ниже приведен список основных витаминов, которые необходимы человеческому организму для поддержания здоровья: Витамин А (ретинол) Витамин B1 (тиамин) Витамин B2 (рибофлавин) Витамин B3 (никотиновая кислота) Витамин B5 (пантотеновая кислота) Витамин B6 (пиридоксин) Витамин...