1 подписчик
Оценка функционального состояния дыхательной системы
Регулярные занятия физическими упражнениями, особенно циклического характера, благоприятно воздействуют на дыхательную систему организма юного спортсмена...
197 подписчиков
Это своеобразное зеркало вашего здоровья! Дневник самоконтроля выявит не только ваши успехи в занятиях, но и поможет избежать перенапряжения и перетренированности. Он позволяет своевременно заметить те или иные отклонения в состоянии здоровья и принять необходимые меры для их устранения. Показатели самоконтроля, которыми пользуются, условно делят на объективные и субъективные. Объективные показатели: частота пульса - частота сердечных сокращений (ЧСС), вес, жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), частота дыхания, спортивные результаты и другие...
76,8K подписчиков
Что такое активная и пассивная гибкость?
Активная гибкость - это способность человека достигать больших амплитуд движения за счет сокращения мышечных групп, проходящих через тот или иной сустав.
Пассивная гибкость определяется наибольшей амплитудой движений, которую можно достичь за счет приложения к части тела внешних сил, силы тяжести, какого-либо отягощения, или с помощью партнера
Активная гибкость определяет напряжение мышцы-антагониста , которая находиться с другой стороны кости.