Оценка функционального состояния дыхательной системы Регулярные занятия физическими упражнениями, особенно циклического характера, благоприятно воздействуют на дыха­тельную систему организма юного спортсмена...

Это своеобразное зеркало вашего здоровья! Дневник самоконтроля выявит не только ваши успехи в занятиях, но и поможет избежать перенапряжения и перетренированности. Он позволяет своевременно заметить те или иные отклонения в состоянии здоровья и принять необходимые меры для их устранения. Показатели самоконтроля, которыми пользуются, условно делят на объективные и субъективные. Объективные показатели: частота пульса - частота сердечных сокращений (ЧСС), вес, жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), частота дыхания, спортивные результаты и другие...