Брусья очень популярный спортивный снаряд как у любителей так и профессиональных атлетов. А все по тому что является универсальным тренажёром для многих групп мышц. С помощью брусьев можно прокачать или придать рельефность следующим группам мышц: Как выполнять упражнения Если вы хотите получить видимый результат от тренировок необходимо составить четкую схему занятий и ей следовать. Схема тренировок на брусьях для новичка Техника выполнения: Для проработки преимущественно грудных мышц ширина брусьев должна быть шире ширины плеч...

Брусья – спортивный снаряд, который наряду с турником встречается практически в каждом дворе. Именно поэтому он доступен всем и каждому, кто хочет развиваться физически. В сегодняшней статье поговорим о том, какие упражнения и для чего можно выполнять на этом спортивном снаряде. Брусья в основном нагружают грудные мышцы, плечи, трицепсы и пресс. Если вы хотя бы полгода регулярно будете заниматься на брусьях, с вашим телом произойдут приятные перемены! Станет прямой посадка головы, трапеции превратятся...