Когнитивная терапия по А.Беку является одной из наиболее известных и активно популяризируемых психотерапий когнитивистской традиции. А.Бек исходит из представления о том, что психические расстройства связаны с аберрацией (искажением) мышления — искаженной когнитивной переработкой информации. В результате возникают неадаптивные когниции — так определяется любое когнитивное содержание, вызывающее неадекватные аффекты и неадаптивное поведение.  Когнитивные искажения являются автоматическими, то есть возникают непроизвольно и не осознаются...

Тревожность стала эпидемией XXI века. По данным ВОЗ, более 280 миллионов человек в мире страдают от депрессии, а расстройства тревожности затрагивают каждого десятого. COVID-19 только усугубил ситуацию — уровень депрессивных расстройств вырос на 25%. Современный человек живет в постоянном стрессе: информационная перегрузка, социальные сети, экономическая нестабильность, политические потрясения. Но давайте вспомним одного из пионеров психологии, который полвека назад совершил настоящую революцию в понимании и лечении этих расстройств...