Прогрессирующая релаксация против стресса. Стресс- это болезнь, а релаксация –здоровье. Релаксация и стресс — это противоположные состояния. Во время эмоционального напряжения происходит увеличение тонуса всей мускулатуры тела и отдельных групп. Например, во время стресса меняется поза, сжимаются челюсти, выпрямляется спина, поясница и шея. Формирующиеся мышечные зажимы и блоки при хроническом эмоциональном напряжении становятся нашими постоянными спутниками. Напряжение и покой — два естественных состояния и универсальны для всех людей...

Медитация по видео находится в конце статьи ⬇️ Пару месяцев назад на просторах интернета я наткнулась на видео девушки. Она рассказывала о медитации, которая якобы помогает вспомнить прошлую жизнь. Звучало очень интересно и заманчиво, тем более такого опыта медитации у меня не было...