При осознанном наблюдении вы находитесь в состоянии, когда вы пассивный наблюдатель, не вовлечённый в происходящее. Всё принимается как есть и являетесь отстранённым зрителем, наблюдающим за ситуацией или ощущениями/мыслями. При осознанном наблюдении не прикладываются волевые усилия, но возможно присутствие некоторого лёгкого напряжения, свойственного состоянию, при котором человек активен. И во время наблюдения работы вашего ума, можете совершенно не контролировать то, что происходит в нём, разрешаете...