Здесь о иммунитете его видах и значении.

Иммунная система — это сложная сеть клеток, тканей и органов, работающая круглосуточно для защиты организма. Её эффективность зависит от множества факторов, и представление о том, что её можно «поднять» одной таблеткой или суперфудом, ошибочно. Укрепление иммунитета является результатом последовательных daily привычек, формирующих общее состояние здоровья. Сон часто недооценивают, хотя его роль фундаментальна. Во время полноценного ночного отдыха организм вырабатывает цитокины — белковые молекулы, регулирующие иммунные реакции...