6,9K подписчиков
6,8K подписчиков
Это занимает 5 минут и может кардинально изменить вашу жизнь
Знаменитый эксперимент Алана Ричардсона с баскетболистами показал очень интересные результаты.
Если совсем коротко, то там было 3 группы баскетболистов. Первая группа тренировала броски в корзину в реальности. Вторая группа только в уме, детально представляя броски в спортивном зале. Третья не тренировалась вообще.
Результаты поразили. У второй группы результаты были почти такими же, как и у первой.
Другой пример - Роджер Банистер, бегун, который тоже визуализировал свой успех.
Это свидетельствует о том, что наш разум обладает невероятными способностями.
В наше время много спортсменов тренируется не только физически, но и мысленно, представляя конечный результат.
Вы тоже можете просыпаться утром, тратить 5 минут и детально представлять ваш идеальный день.
Открою вам секрет, вы уже используете визуализацию, только не в свою пользу. Вы представляете себе все самое плохое, что может пойти не так.
Все то чего вы боитесь. И чем больше вы концентрируетесь на этом, тем сильнее ваш разум притягивает эти негативные ситуации. Все беды начинаются в голове.
Разверните это в другую, в позитивную сторону. Представляйте в деталях конечный результат, которого вы хотите. С запахами, звуками и ощущениями.
И, конечно, помните, что лежа на диване визуализируй не визуализируй - ничего не будет. Необходимо не только представлять, но и совершать РЕАЛЬНЫЕ действия.
Спасибо, что прочитали до конца. Не забывайте ставить лайк.
