Каждый человек переживает эмоции, но не все умеют контролировать их. Отсутствие умения управлять своими эмоциями может привести к негативным результатам как в личной, так и в профессиональной жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут научиться контролировать свои эмоции. Определите свои эмоции Первым шагом для того, чтобы научиться контролировать свои эмоции, является определение того, какие эмоции вы испытываете. Это может быть сложно, поскольку эмоции могут быть сильными и непредсказуемыми. Однако, если вы научитесь распознавать свои эмоции, вы сможете более точно определить, какие события или ситуации вызывают у вас определенные эмоции...

Способность контролировать собственные эмоции является признаком развитой личности. С точки зрения практической психологии, здесь достаточно важно понять, в чём на самом деле заключается данная способность. Многие люди предполагают, что контролировать собственные эмоции означает проявлять совершенную индифферентность по отношению к внешнему миру, либо уметь подавлять свои эмоции. Так или иначе, намерение чрезмерно активно контролировать себя и сдерживать чувства на самом деле также выходит за рамки психической нормы...