Все мы хотели бы уметь контролировать свои эмоции и не допускать, чтобы они управляли нашей жизнью. Однако, несмотря на наши старания, мы все еще не способны полностью управлять своими эмоциями. Почему так происходит? В этой статье мы рассмотрим научные объяснения того, почему мы не можем контролировать свои эмоции и что мы можем сделать, чтобы улучшить нашу эмоциональную регуляцию. Эмоции - это биологическая реакция Наши эмоции - это результат биологической реакции на события в нашей жизни. Когда мы сталкиваемся с чем-то угрожающим или страшным, наша нервная система реагирует, выделяя гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол...

Так вот, чтобы выработать в себе привычку реагировать на различные раздражители рационально, необходимо научиться запускать мыслительный процесс, дабы не позволять эмоциям брать контроль над своим разумом. Чтобы его запустить нужно начать грузить свой мозг правильными вопросами, относящимися к той ситуации, которая вызывает те или иные эмоции. То есть, тут все дело во внимании человека – на что он его направит, то и будет работать. Направляя внимание на мышление, с помощью правильно поставленных вопросов, человек дает энергию именно ему, а не эмоциям...