Оказывается, периодически нарушать диету не только можно, но и нужно. Дни, в которые человек позволяет себе любимые калорийные продукты, помогают поддержать обмен веществ. Читмил — день вредной еды По словам врача-гастроэнтеролога Чавдара Павлова (завкафедрой терапии института профессионального образования университета им. Сеченова), регулярные еженедельные читмилы позволяют поддерживать правильный обмен веществ, который нарушается во время диеты или других ограничений питания. Как пояснил врач, если проводить читмил правильно, он не навредит...

На что стоит обратить особое внимание? Фото: www.globallookpress.com / Andrey Turusov Великий пост считается периодом, когда человек может физически и духовно очиститься. Но как ограничения в еде могут в реальности сказаться на вашем здоровье, aif.ru объяснил врач-гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук Чавдар Павлов. «Ключевое слово тут — баланс. Первое, что стоит определить для себя, помимо духовного смысла поста, — как питаться сбалансированно, что и в каком количестве есть, чтобы сохранить здоровье, работоспособность, быть бодрым и энергичным», — говорит эксперт...