Книга недели – «Психология влияния» Роберта Чалдини. Мой абсолютный, бескорыстный рекомендейшон, если вы:  • что-то покупаете или продаёте  • воспитываете детей (особенно подростков), которые – пфф, разумеется! – не слушаются  • годами не можете подобрать слова – например, для беседы с пожилыми родителями, которым точно пора пройти обследование и которые себя ведут при этом похлеще трёхлетки  • управляете командами  • в любом виде взаимодействуете с клиентами  • выстраиваете личные границы  • принимая важное решение, не понимаете, манипулируют вами или нет  • сами хотите влиять на чьи-то решения без манипуляций  • встали на путь минимализма и учитесь отделять свои реальные потребности от навязанных Я читала эту книгу в поисках рабочих ответов (из области маркетинга, продаж и управления командами) и искренне удивллась, как вообще у меня что-то умудрялось получаться ДО неё. Но и личные ответы я, кстати, нашла у Чалдини тоже. Планирую подарить «Психологию влияния» мужу, коллегам и нескольким ученикам. Один из лучших нон-фикшнов, что держала в руках за последние 10 лет.

Диетолог из Нью-Йорка Чарльз Пасслер, среди клиентов которого Белла Хадид и Амбер Валетта, поделился диетой от прыщей. Секретный ингредиент На состояние кожи, снижая вероятность возникновения акне, влияют кейл и другие листовые овощи и зелень – шпинат, руккола, мангольд, цикорий, радиччо, эскариоль, листья амаранта и одуванчика, листовая горчица. Как это работает За счет своей горечи такие растения активизируют определенные рецепторы на языке, что нормализует процесс выработки желудочного сока. Параллельно с этим улучшается секреция желчи и пищеварительных ферментов. Это приводит к детоксикации печени, очищению организма от токсинов, шлаков и тяжелых металлов, налаживанию работы кишечника в течение всего дня. Наконец, зелень – кладезь витаминов и антиоксидантов. Сколько и когда Если хотите, чтобы ваша кожа всегда была чистой, горькая зелень должна составлять 20% каждого приема пищи – в готовом или сыром виде. Режьте зелень в салат, добавляйте в супы и смузи, тушите на оливковом масле с чесноком. «Некоторые люди поливают салат содержащими сахар заправками, чтобы убрать горечь, но я строго рекомендую этого не делать, – говорит Пасслер. – Лишний сахар вам ни к чему». Лучше сбрызните салат лимонным соком. Зелень и лимон созданы друг для друга, это лучшее «лекарство» от прыщей. Доктор Пасслер также советует ввести в свой рацион другие продукты, обладающие противовоспалительным действием, – лимоны, грейпфруты, перец, имбирь, куркуму, тимьян, розмарин, лавровый лист.