Снова сон, пленительный и сладкий, Снится мне и радостью пьянит, - Милый взор зовет меня украдкой, Ласковой улыбкою манит. Знаю я - опять меня обманет Этот сон при первом блеске дня, Но пока печальный...

Каждую ночь миллионы людей после 50 лет ведут одинокую битву с подушкой. Уже пора спать, а мысли не утихают, сон поверхностный, а утро приносит не бодрость, а чувство разбитости. Знакомо? Статистика говорит, что с такой проблемой сталкивается около 35% людей старше 60 лет...

Знакомо ли вам чувство, когда все вокруг спят, а вы ворочаетесь, считая потолок? Или когда, едва закрыв глаза, уже смотрите на будильник, понимая, что до утра осталось всего пару часов? Если да — вы не одни. Сегодня поговорим о бессоннице не как о простой «неудачной ночи», а как о состоянии, которое всерьёз отравляет жизнь. Это не просто «мало поспал». Это стойкое нарушение сна, которое включает в себя: И главное — всё это регулярно отражается на дне: вы чувствуете разбитость, упадок сил, раздражительность, трудности с концентрацией...