Снова сон, пленительный и сладкий, Снится мне и радостью пьянит, - Милый взор зовет меня украдкой, Ласковой улыбкою манит. Знаю я - опять меня обманет Этот сон при первом блеске дня, Но пока печальный...

Врач-сомнолог Роман Бузунов рекомендовал не пытаться компенсировать недосып длительным сном утром или днем, так как это может спровоцировать хроническую бессонницу, сообщает «Лента.ру». Специалист пояснил, что естественное желание отменить дела, лечь пораньше или поспать подольше после плохой ночи лишь усугубляет ситуацию. Такие действия сбивают циркадные ритмы, из-за чего вечером человеку становится сложнее заснуть...